Health Club

As Termas das Caldas da Saúde estão equipadas com um ginásio e uma piscina termal que são o complemento ideal aos seus tratamentos. Temos diversas modalidades à sua escolha:

PILATES

Equilíbrio, Força e Flexibilidade

O Pilates é uma prática de exercícios que foca no fortalecimento do corpo, na melhoria da flexibilidade e na promoção do equilíbrio entre corpo e mente. Utilizando técnicas de respiração e movimentos controlados, o Pilates é conhecido por seus benefícios, tais como:

  • Fortalecimento Equilibrado: Desenvolve força muscular de forma uniforme, sem criar volume excessivo.
  • Melhora da Flexibilidade: Aumenta a amplitude de movimento das articulações, promovendo agilidade.
  • Promove a Postura Correta: Ajuda a corrigir a postura, reduzindo desconfortos nas costas.
  • Equilíbrio e Coordenação: Trabalha a coordenação motora, melhorando o equilíbrio.

TREINO FUNCIONAL

Versatilidade para um Corpo Forte e Ágil

O treino funcional é uma abordagem de exercícios que se concentra em movimentos naturais do corpo, fortalecendo músculos e melhorando a funcionalidade para atividades do dia a dia. Com ênfase na movimentação variada e no uso do peso corporal, os principais benefícios incluem:

  • Força Equilibrada: Desenvolve a força muscular de maneira uniforme, ajudando na resistência física.
  • Melhora da Flexibilidade: Aumenta a flexibilidade e a mobilidade das articulações.
  • Estabilidade e Equilíbrio: Aprimora a estabilidade do corpo, melhorando a coordenação e o equilíbrio.
  • Adaptabilidade: Pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico e idades.
O treino funcional visa tornar o corpo mais forte, flexível e preparado para as demandas do dia a dia, melhorando a qualidade de movimento e funcionalidade.

PERSONAL TRAINER

Vida ativa e saudável

O serviço de PT é uma abordagem personalizada para o condicionamento físico, concentrando-se no desenvolvimento individualizado de fitness e bem-estar. Ao contrário de abordagens mais generalizadas, o PT adapta seus métodos de treino de acordo com as necessidades específicas de cada cliente. Utilizando uma combinação de exercícios físicos e orientação personalizada, oferece uma variedade de benefícios para aqueles que buscam aprimorar sua saúde e condicionamento físico:

Treino Personalizado: Cada sessão é adaptada às metas individuais do cliente, levando em consideração seu nível de condicionamento físico, histórico de saúde e preferências.

Melhoria da Performance:Otimize o desempenho físico, como aprimoramento da capacidade cardiovascular, aumento da flexibilidade e desenvolvimento de habilidades atléticas.

 

Como funciona o health club?

Inscrição

O primeiro passo será efetuar a inscrição através do 252 860 860 ou presencialmente na nossa recepção.

Aula

Após realizada a inscrição, pode começar imediatamente a frequentar as aulas.

Sem Fidelização

Nenhum dos nossos programas de Health Club possui regime de fidelização.

Equipamento

As Termas oferecem toalha e roupão consoante a modalidade.

Reserve já o seu lugar!

As vagas no health-club são muito limitadas e por isso deve inscrever-se para garantir o seu lugar.