Health Club

As Termas das Caldas da Saúde estão equipadas com um ginásio e uma piscina termal que são o complemento ideal aos seus tratamentos. Temos diversas modalidades à sua escolha:

Hidroginástica
Hidroterapia
Ginásio
Treino Funcional
Personal-trainer
Yoga
Pilates
Sauna
Banho Turco

PILATES

Equilíbrio, Força e Flexibilidade

Apresentamos a nossa professora de Pilates, Maria Gonçalves.

Profissional dedicada e apaixonada pela promoção de um estilo de vida saudável através do movimento, é instrutora certificada em Pilates Matwork Nível III, com foco em aulas seguras, eficazes e adaptadas às necessidades de cada aluno.

Com experiência em orientar e motivar diferentes perfis — em grupo ou individualmente — a Maria procura sempre criar um equilíbrio entre corpo e mente, promovendo melhoria da postura, fortalecimento muscular e qualidade de vida.

Nas Termas das Caldas da Saúde, acreditamos que o movimento certo faz a diferença.

Horários:
– 2ª- feira às 9h30
– 4ª – feira às 18h30

TREINO FUNCIONAL

Versatilidade para um Corpo Forte e Ágil

O treino funcional é uma abordagem de exercícios que se concentra em movimentos naturais do corpo, fortalecendo músculos e melhorando a funcionalidade para atividades do dia a dia. Com ênfase na movimentação variada e no uso do peso corporal, os principais benefícios incluem:

Força Equilibrada: Desenvolve a força muscular de maneira uniforme, ajudando na resistência física.
Melhora da Flexibilidade: Aumenta a flexibilidade e a mobilidade das articulações.
Estabilidade e Equilíbrio: Aprimora a estabilidade do corpo, melhorando a coordenação e o equilíbrio.
Adaptabilidade: Pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico e idades.

O treino funcional visa tornar o corpo mais forte, flexível e preparado para as demandas do dia a dia, melhorando a qualidade de movimento e funcionalidade.

YOGA

Vida ativa e saudável

Yoga é para quem?

Para quem sente o corpo mais rígido no inverno.

Para quem tem dores nas costas.

Para quem vive com tensão acumulada.

Para quem quer respirar melhor.

Para quem precisa de desacelerar.

E não — não precisa ser flexível.

Não precisa ter experiência.

Não precisa “saber fazer”.

O yoga adapta-se a si.

Nas Termas das Caldas da Saúde, as aulas serão orientadas por Jacinta Antunes, com acompanhamento atento e ambiente tranquilo.

Quarta | 10h00

Quinta | 17h30 e 18h30

Como funciona o health club?

Inscrição

O primeiro passo será efetuar a inscrição através do 252 860 860 ou presencialmente na nossa recepção.

Aula

Após realizada a inscrição, pode começar imediatamente a frequentar as aulas.

Sem Fidelização

Nenhum dos nossos programas de Health Club possui regime de fidelização.

Equipamento

As Termas oferecem toalha e roupão consoante a modalidade.

Reserve já o seu lugar!

As vagas no health-club são muito limitadas e por isso deve inscrever-se para garantir o seu lugar.